熊本レポ Part2の前に…
九州新幹線 さくらに乗り込み一路大阪へ
帰りは乗り換えなしで新大阪まで3時間半。
結構長いなぁと思いつつも、ちょっと前までは東京までそれくらいだったかな?
新大阪から向ったのは大阪練習会!
& 舞洲打ち上げ
私は当日走ってないですが、
メールサポート参加のみでしたが
… 何か?
練習会の課題は
「第1回 チキチキ! Blooming 5kmTT大会」
6時スタートとはいえ、熊本とは違い多湿な環境。
苦しい闘いとなりそうです。
軽くアップして、流しを数本
もう既に汗ダクです。
まぁでも思ったより脚は動いてるかな(#^.^#)
一応は20分切りを目標に
スタートしてすぐ、後続の気配が離れていく。
体感速度に意識を集中してペースを探る。
少し速めか?
でも無理して突っ込んでもない。
500mでタイムを確認
1′56″
まあまあだが、後半のビルドアップをイメージして、少し自嘲する。
最初の入りは4分ジャスト
予定通り
折り返して後続を確認
すぐ後ろにRock'n
続いて隊長、師匠+りんKumiさんと続く
淡々と走り2km通過
ラップは4′02″
アカンやん
頑張ってペース維持してんのに、落ちてるし( ;´Д`)
次の1kmで巻返しを
で、4′05″
(;_;)(泣)
20分切りは今日も無理なのか?
ラスト2km
4km通過が16分04秒
残り1kmでスパート!
最後までもつのか?
必死でペースをあげる。
すれ違うメンバーの掛け声に応える余裕も全くなく鬼の形相(多分人がみたらそう思う)で腕を振る
残り300m
かろうじてもう一段ギアチェンジが出来た。(ほんのちょっとだけね)
遠くにラップを取る高尾さんが見える
と、遠い( ;´Д`)
ち、近づかない( ;´Д`)
は、吐きそう( ;´Д`)
最後の最後はフォームもバラバラだったと思いますが、ゴール地点での高尾さんのラップコール
「19分50秒!」
ラスト1kmのラップが
3′44″
夏休みの宿題のごとく、最後の最後で帳尻を合わせたみたいになりましたが、なんとか20分切り達成です。
1km: 4:00.34
2km: 4:05.60
3km: 4:02.30
4km: 5:57.00
5km: 3:43.86
Total: 19:50:00
今日1日で、熊本城と大阪城の2つを制覇しました。
その後の打ち上げビールの味は格別でした。
両手に華で師匠に写真も撮ってもらい、ご満悦の我夢洒楽でした。
あまりにも時間が経つのが早く、帰宅したのは12時まわってましたよ。
もちろん電車で寝過ごすこともなく、彦根城を制覇することはありませんでした。(笑)
で、今日は6時起きで野崎トレイル
走れるかな?
「」
iPhoneからの投稿