サーキットをば... | 憧れの『称号』を掴む時・・・/2:59

憧れの『称号』を掴む時・・・/2:59

走るオヤジ!
苦節2年、故障を克服し「第1回大阪マラソン」で完全復活!
次なる野望 ・・・ その称号を手にするまでの記録を綴る。

今日は月1回の練習会。
今週は前半雨+後半沖縄出張(風邪もひく)というテンションMinimumの週。

おまけにダイエットもうまく進まず、西京極までのアップJogも身体が重い。
練習メニューがインターバルやペース走なら、付いていくのもやっとの感じだったろうが
「サーキットトレーニング」ということで、しっかりと動き作りをおこなった。

いつものようにラダーとミニハードルをつかって。

そのほか、腰の位置、体幹、テンポ・リズムを意識してのトレーニングでした。

このままでは、来週の駅伝にはとうてい間に合いそうにはありませんが、
当日の自分の100%は出しきれる状態には最低はもって行きたいですね。

いつになれば以前のような感覚で走れるようになるのでしょうか?

ほんの1年前となにが違うのでしょうね?????