今日は月1回の練習会。
今週は前半雨+後半沖縄出張(風邪もひく)というテンションMinimumの週。
おまけにダイエットもうまく進まず、西京極までのアップJogも身体が重い。
練習メニューがインターバルやペース走なら、付いていくのもやっとの感じだったろうが
「サーキットトレーニング」ということで、しっかりと動き作りをおこなった。
いつものようにラダーとミニハードルをつかって。
そのほか、腰の位置、体幹、テンポ・リズムを意識してのトレーニングでした。
このままでは、来週の駅伝にはとうてい間に合いそうにはありませんが、
当日の自分の100%は出しきれる状態には最低はもって行きたいですね。
いつになれば以前のような感覚で走れるようになるのでしょうか?
ほんの1年前となにが違うのでしょうね?????