とってもいい感じ。

昨日は思いがけずに雨のため休足日となってしまった。

予定では昨日にもう一度ペース走を入れて本日休むつもり。

まぁ、でも昨日はそれでしっかりと睡眠も取れたのでヨシとしよう。

おかげで今日はかなり足取りもかるく、おまけに気温も涼しく走りやすかった。

明日はBloomingの大阪練習会の日だが、運良く大阪でのセミナーが入った。

よって急遽大阪練習会に乱入することにした。

でも・・・・

なんか集合場所が大通り沿いではないので迷子にならないだろうか？？？

大阪では全くの方向音痴な私です。（海外には強いんだけどなぁ。）

まぁ、なんとかなるでしょう。

今日の練習

ペース走　約7km　+　ダウンジョグ3km

コース：二条城ニジョウジョウ インターバル			10年9月16日
周回シュウカイ	距離キョリ	タイム	1km換算カンサン	分フン/km	心拍シンパク数スウ
アップ
1周シュウ目メ	1.88	09:14.10	53.2%	04:54.73	75%
2周シュウ目メ	1.88	09:14.00	53.2%	04:54.68	77%
3周シュウ目メ	1.88	09:21.90	53.2%	04:58.88	77%
4周シュウ目メ	1.88	08:55.80	53.2%	04:45.00	78%
小計ショウケイ	7.52	0:36:45.80	13.3%	04:53.32	0.00
	総ソウ時間ジカン	0:36:45.80

那覇マラソンまで80日きりました。

あと78日