昨日実家まで走ったコースを今日は復路として走る。
出発時間は3時前。
少し早いかな？と思ったがまぁなんとかなるだろう。
さすがに今年の夏は暑すぎるため、実家までのランにもハイドレを背負う。
でもすぐに生ぬるく・・・・ もっと保冷力のあるハイドレが開発されないものか？
出発時間での気温は35度。
まぁ、こんなもんでしょう。
ただ、今日は時折り太陽が隠れて風も少しあるので、先日のヘロヘロランに比べればまだましか。
意識的にスピードを落として、７分/km程度でゆっくりと走る。
蹴上からの上り口で、温度計が。
先日３９度を表示していた魔の坂だ。
今日は３６度。
まだ、涼しいと思える自分が怖い。
しっかりと一歩一歩身体、脚の様子を確かめながら走る。
ほんの気持ちだけ遠回りして、17.5kmのＬＳＤ。 Total２時間８分でした。
２日続けての１２０分LSD.。
この時期にしてはいいトレーニングでしょう。
秋にむけて．．． 秋に向けて．．．