ペース走

今日は二条城でペースラン。

先日のイメージで走るつもり。

だが．．．　むっちゃ蒸し暑い。

でもとりあえずスタートする。

先日ほど身体は軽くないが、ほぼ同じペース（4分半/km）ぐらいで走ってるイメージ。

タイムは

周回シュウカイ	距離キョリ	タイム	1km換算カンサン	分フン/km
アップ	0.00	00:00.00
1本ホン目メ	1.88	09:10.40	53.2%	04:52.77
2本ホン目メ	1.88	09:17.00	53.2%	04:56.28
3本ホン目メ	1.88	09:07.70	53.2%	04:51.33
4本ホン目メ	1.88	09:14.40	53.2%	04:54.89
5本ホン目メ	1.40	06:23.50	71.4%	04:33.93

実は全然ペースが上がってなかった。

体感より30秒も遅い。

まだまだペース感覚がみについてないねぇ。

今日は久しぶりにTシャツを絞れるほど汗をかいてしまった。