今月は走りこみ月間と位置づけた割には距離を伸ばせない。
唯一のロングは先日のグダグダLSDのみだ。
今日は何とか距離を伸ばそう！！
と意気込んで帰宅ランに出たがやっぱりこの独特な蒸し暑さ。
京都特有とでもいうのかな？
何となく身体が重い（気合が足りないだけか？）
というわけで、ピリっと刺激を入れてみよう。
予定を急遽変更し、1kmインターバルに挑戦。
土曜日にはクラブの自主練習会で500m×10本の予定なのに・・・
いや、そのためにも一発いっとこか！
とはいえ、暗い夜道、狭いコーナーなので十分に配慮してね。
しっかりとウォーミングアップをしていざ！！！
1本目： 3′47″5（rest 60″）
2本目： 3′58″8（rest 60″）
3本目： 3′56″8（rest 60″）
4本目： 4′11″9
そしてしっかりグダグダです。
4本目で心が折れ、5本目パスです。
相変わらず中途半端なスピード練習で終わってしまいました。
今度から週1ぐらいでやろうかな？