オーバーワークがたたり、効果的な練習ができぬまま過ごした
この１～２週間。
加えて超多忙な仕事のスケジュール。
毎晩１２時（もちろん夜中）ごろまで仕事をし寝不足気味もたたる。
まあ、身体が重いのも納得でしょう。
昨晩、neoからの誘いで夜大阪まで行く予定だったが
予定変更となる。
理由は渋滞の為。
ということで体調を整える為に早めに就寝とした。
朝、なんとなく目が覚める。
時計を確認。 まだ６：３０
皮肉なもので、ゆっくり寝たいときに限って早く目が覚める。
これって、逆に疲れがとれたってことかな？
でもそのまま2度寝。 もうすこし寝かしてよね！
そして、2度目の目覚め。 時間は・・・
６：５８
なんなんだ、今日は？？？？
これって．．．．
もしかして．．．．
走れってことか～っ？？？？
それならという事で早朝ジョギングへ。
いつもより足が軽い。
いよいよ復活か？
スピード練習はGYMでのトレッドミルに任せて今日は
時完走に切り替え。
目標９０分
いつものロングコース、桂川沿いを北上し嵐山渡月橋まで。
あっという間に到着し（ここまで約６K)まだまだ時間も脚にも余裕あり
ぐるぐる時間稼ぎで走り回り、９０分走りぬいて西京極まで
もどってきた。
さすがにちょっと、疲労を感じる。 多少膝に痛みもあり。
すこしストレッチして軽く周回を１周
「まだ、走れるぞ」
もう一度ストレッチで身体を慣らし、自宅に帰る道で１Kmの
タイムトライアル
結果：４分１１秒
完全復活も近し！！
３月の京都シティーハーフのリベンジの為、また１２月から
走りこみます。
多分今日は１７Kｍぐらい走りました。