ペスクタリアンは豆を食べよう！

1週間の始まりもハッピースムージーです。

胃の消化エネルギーを、仕事や遊びのエネルギーに使いましょう。

因みに昨日はリンガーハットで肉抜き、野菜皿うどん麺増量を食べました。

一年前からペスクタリアンなのですが、食べる量は、増えていますが、全くリバウンドしていません。

やはり肉、乳製品、卵をやめている効果だと思います。

そういえば最近豆を食べていないので、今週はフムスを作ろうと思います。

みなさん 今週も素敵な1週間を！