エイブラハムの感情の２２段階というものを知って
少しずつ
今の自分はどこかな〜？
って客観的に考えることが増えてきたのですが
↓
これも下の方にいることがダメで
上の方にいることがいい
こう思ってると
気分が悪くなる
で、エイブラハムとか
Happy理論とかを調べていくと
なんともしっくりくる表現をされてる方が！！！
みかさんのブログで
気温が22度か1度かの違いしかない
という表現をされていて
これが自分にとっては
とっても気が楽になる表現で
すっごいほっとした
私はいつも大体１０〜２２
このあたりを行ったり来たりしてることが多くて
現実創造して楽しいそうな人みたいに
手っ取り早く１とか２に行きたい！
っていつも思ってたんだけど
バビュンと一気に行ける人もいると思うけど
私は難しかった
２２→１が一気に行くのが難しいのはなぜか？
一気に行ってもHAPPYちゃん達みたいに
２２にすぐ逆戻りしないのはなぜか？
色々考えていたら
ある仮説に辿り着いた
聞いてくれる？笑
この感情をスキューバダイビングで例えると
私はわかりやすいと思った
１の方が海の中でも水面に近い方
２２の方が深い方と思ってください
海の中では水圧があるので
浅い方に行く時も
深い方に行く時も
耳抜きしながら
体を水圧に慣らしていくのが通常
ただし、ウェイトを外したりして
体を一気に軽くしたりすると
急浮上も可能と言えば可能。
ただし深いところから急浮上すると
体がこの水圧の変化に耐えられず
死んじゃったりするほど危険な行為
生きられても
体に深いダメージを負う危険性が高い
初めてダイビングをした時に
プールの練習でパニックになった私は
この急浮上をして
トレーナーさんにものすごく注意をされたことがあるw
ダイビングと一緒で感情も
２２→１から急浮上は可能と言えば可能
なんだけど、
急浮上する時って
自力より外的要因に頼らなきゃいけないことが
多いのでは？
・好きなアーティストのライブに行く
・高額セミナーに行く
・とにかく買い物しまくる
あとは、
・お酒を飲んで泥酔する
・ドラッグをしてトぶw
・食べても食べても食べちゃう
などなど
で、２２→１って
ダイビングでも体に負担が大きいように
感情としても一気に大きな変化があると
心に負担が大きいのではないかと思う
なので反動で２２の方に戻りやすいのではないか？
でも２２にいると気分が悪いから
１に行きたくて
また外的要因に頼る
↓
依存症、中毒状態の出来上がりw
ってことなんじゃないだろうか
だからこそ、
一気に行くより
まずはニュートラル（７の段階）に自力で持ってく
↓
１とかに持っていく
こうやって心の水圧に慣らすための
耳抜きの練習が必要なんじゃないかと思う
そんでもって
７のニュートラルな状態にもっていくために
まずは気分が悪い時って
思考の声で自分を責めてたりするから
自分を責める思考の声（暴走した自我・エゴキンマン）を
小さくするために
瞑想状態になれる何か、
心がほっとできる何か、
この何かがあるといいよね、と。
自分の心の水圧に慣らしていく、
自分の心を整える習慣が必要なんじゃないかな
私はたまたま瞑想がハマったけど
瞑想状態になれればなんでもいい！
という気づきもあったので
それについては次の記事で書きたいと思う