10月28日朝＊52.5㌔
夜＊53.6㌔
体脂肪率＊27.4%
5月7日〜今日までMAX→MIN
56.9㌔→52.0㌔ (−4.9㌔)
1日1食、残り2食は置き換えダイエット8月23日スタート時→今日(67日目)
54.6㌔→52.5㌔ (−2.1㌔)
朝食ハヤシライス(ライス無し)
トースト
昼食ラーメン
餃子
夕食キャベツ
とんかつ1切れ
白米1口
実は今、耳の治療のため服薬中で、
そのため3食きっちり取ってます。
今日は頭痛がひどいので、早めに休みます
10月28日5月7日〜今日まで1日1食、残り2食は置き換えダイエット朝食昼食夕食