10月29日朝＊52.8㌔
夜＊53.9㌔
体脂肪率＊27.5%
5月7日〜今日までMAX→MIN
56.9㌔→52.0㌔ (−4.9㌔)
1日1食、残り2食は置き換えダイエット8月23日スタート時→今日(68日目)
54.6㌔→52.8㌔ (−1.8㌔)
朝食トースト
昼食ローストアヒとスパム丼
夕食焼肉とお寿司の食べ放題
今日もまたたくさん食べてしまいましたが、
思ったよりは増えてない、、かな⁉️
10月29日5月7日〜今日まで1日1食、残り2食は置き換えダイエット朝食昼食夕食