＊53.1㌔＊前日比+0.3㌔

10月30日

朝＊53.1㌔

夜＊計測なし

体脂肪率＊27.5%

5月7日〜今日まで

MAX→MIN

56.9㌔→52.0㌔ (−4.9㌔)

1日1食、残り2食は置き換えダイエット

8月23日スタート時→今日(69日目)

54.6㌔→53.1㌔ (−1.5㌔)

朝食

トースト

昼食

スーパーのお惣菜

おにぎり

夕食

飲み会

夜はソッコー寝ちゃったので計りませんでしたー。