＊53.9㌔＊前日比+0.8㌔

10月31日

朝＊53.9㌔

夜＊54.1㌔

体脂肪率＊27.7%

5月7日〜今日まで

MAX→MIN

56.9㌔→52.0㌔ (−4.9㌔)

1日1食、残り2食は置き換えダイエット

8月23日スタート時→今日(70日目)

54.6㌔→53.9㌔ (−0.7㌔)

朝食

トースト

昼食

サラダ

ステーキ

パン

夕食

サラダ

最近、サラダが好き過ぎます