11月1日朝＊53.1㌔
夜＊53.4㌔
体脂肪率＊27.7%
5月7日〜今日までMAX→MIN
56.9㌔→52.0㌔ (−4.9㌔)
1日1食、残り2食は置き換えダイエット8月23日スタート時→今日(71日目)
54.6㌔→53.1㌔ (−1.5㌔)
朝食トースト
昼食サラダ
パスタ
夕食ぼんじり1本
いろいろつまみ食い
夕食らしい夕食はとってないですが、ちょこちょこつまみ食いをしております
11月1日5月7日〜今日まで1日1食、残り2食は置き換えダイエット朝食昼食夕食