＊52.8㌔＊前日比-0.3㌔

11月2日

朝＊52.8㌔

夜＊53.8㌔

体脂肪率＊27.7%

5月7日〜今日まで

MAX→MIN

56.9㌔→52.0㌔ (−4.9㌔)

1日1食、残り2食は置き換えダイエット

8月23日スタート時→今日(72日目)

54.6㌔→52.8㌔ (−1.8㌔)

朝食

レトルト白がゆ

昼食

サラダ

パスタ

夕食

お寿司

52㌔台復活