10月1日朝＊52.6㌔
夜＊53.7㌔
体脂肪率＊27.6％
5月7日〜今日までMAX→MIN
56.9㌔→52.0㌔ (−4.9㌔)
1日1食、残り2食は置き換えダイエット8月23日スタート時→今日(40日目)
54.6㌔→52.6㌔ (−2.0㌔)
朝食無し
昼食天下一品ラーメン
フレンチトースト
夕食バゲット2切れ
昨日のお昼に焼肉食べ放題しましたが、かなり減りましたー
チョレギサラダを最初にたっぷり食べて、
(家族に分けずに一皿全部食べました)
その後、お肉、ミニ冷麺、ミニ小倉抹茶パフェ2個
黒烏龍茶は、アイス1杯とホット2杯いただきました
お肉はやっぱりあまり太らないのかなー
わたし的には。
米が一番太ります。
そして今日は10月1日、天一の日なので天下一品ラーメン
我が家の毎年の恒例行事です
夕食は、食べなくてもよかったのに、パン屋さんで買ってしまったバゲット、口寂しくて食べてしまいました