10月3日朝＊53.0㌔
夜＊53.6㌔
体脂肪率＊27.5%
5月7日〜今日までMAX→MIN
56.9㌔→52.0㌔ (−4.9㌔)
1日1食、残り2食は置き換えダイエット8月23日スタート時→今日(42日目)
54.6㌔→53.0㌔ (−1.6㌔)
朝食バゲット2切れ
昼食和定食
夕食サラダ
サーモン
バターロール
今日もまた3食きちっと食べてる感じになってるー
和定食以外は、残り物つまんでる程度の量なんだけどね。
それにしてもなかなか思ってた以上に減りません。
分かってたことだからいいけどね〜