10月4日朝＊52.9㌔
夜＊53.9㌔
体脂肪率＊27.6%
5月7日〜今日までMAX→MIN
56.9㌔→52.0㌔ (−4.9㌔)
1日1食、残り2食は置き換えダイエット8月23日スタート時→今日(43日目)
54.6㌔→52.9㌔ (−1.7㌔)
朝食ツナごはん1口
豚肉の生姜焼き1口
昼食サラダ
パスタ
夕食大根の煮物
んー。
最近、水ダイエットがかなりおろそかなので、
明日から強化しようと思います。
10月4日5月7日〜今日まで1日1食、残り2食は置き換えダイエット朝食昼食夕食