＊53.0㌔＊朝はがっかりですが、夜の体重はいい感じです

10月5日

朝＊53.0㌔

夜＊53.2㌔

体脂肪率＊27.5%

5月7日〜今日まで

MAX→MIN

56.9㌔→52.0㌔ (−4.9㌔)

1日1食、残り2食は置き換えダイエット

8月23日スタート時→今日(44日目)

54.6㌔→53.0㌔ (−1.6㌔)

朝食

卵焼き

昼食

サラダ

インドカレー

ナン

夕食

無印のグリーンカレー

お昼にカレー食べたの忘れて、

夜もグリーンカレー食べちゃいました