10月7日朝＊52.2㌔
夜＊54.0㌔
体脂肪率＊27.4%
5月7日〜今日までMAX→MIN
56.9㌔→52.0㌔ (−4.9㌔)
1日1食、残り2食は置き換えダイエット8月23日スタート時→今日(46日目)
54.6㌔→52.2㌔ (−2.4㌔)
朝食緑のたぬき
昼食焼きそばバゴーン
間食コーヒーフラッペ
菓子パン1/4
コストコのホットドッグ1/2
夕食サーモンのお寿司3個
実は昨夜、ほんとお腹空いてたんですよね
でも寝てしまえば全然我慢できそうだった感じで。
朝起きたら緑のたぬき食べよう
と楽しみに寝てました
と楽しみに寝てましたお腹空いて寝ると、朝の体重がぐっと減りますねー
で、夜の体重にドン引き