10月10日朝＊53.8㌔
夜＊53.1㌔
体脂肪率＊28.0%
5月7日〜今日までMAX→MIN
56.9㌔→52.0㌔ (−4.9㌔)
1日1食、残り2食は置き換えダイエット8月23日スタート時→今日(49日目)
54.6㌔→53.8㌔ (−0.8㌔)
朝食キャベツの炒め物
コストコのブルーベリーマフィン
昼食サラダ
ナポリタン
夕食無し
朝の体重が、いくら前日食べ過ぎで夜の体重がひどかったとはいえ、お通じが2日なかったとはいえ、
ここまでなるか
と驚きましたが、
と驚きましたが、さすがに夜は減りました
そして夕食は食欲わかずで無し。
間食で、久しぶりにタリーズのハニーミルクラテを飲んだのと、ナッツをつまんだりしてたので、
何となくお腹が空かなかったのです。
明日には52㌔台復活できてますかね