10月11日朝＊52.6㌔
夜＊53.2㌔
体脂肪率＊27.7%
5月7日〜今日までMAX→MIN
56.9㌔→52.0㌔ (−4.9㌔)
1日1食、残り2食は置き換えダイエット8月23日スタート時→今日(50日目)
54.6㌔→52.6㌔ (−2.0㌔)
朝食卵焼き
昼食サラダ
ミニ海鮮ちらし丼
白身魚フライ
メンチカツ半分
夕食メンチカツ半分
アジフライ
さすがに昨日が昨日だけに
昨日から−1.2㌔って
とりあえず戻ってよかったです
10月11日5月7日〜今日まで1日1食、残り2食は置き換えダイエット朝食昼食夕食