10月15日朝＊53.6㌔
夜＊53.9㌔
体脂肪率＊28.1%
5月7日〜今日までMAX→MIN
56.9㌔→52.0㌔ (−4.9㌔)
1日1食、残り2食は置き換えダイエット8月23日スタート時→今日(54日目)
54.6㌔→53.6㌔ (−1.0㌔)
朝食コストコのブルーベリーマフィン
昼食カップスープ
おにきり
サンドイッチ
夕食サラダ
鶏のささみフライ
ビール
すぐ太るし、全然減らないし。
モチベーション上がらず、
ダイエット嫌になってきてます
ブログ書くのもめんどくさくて仕方ないのですが
やめたらソッコー太る気がして、
恐怖心で、なんとかとどまっています。
実は、
昨日美容院行ったのですが、
思った髪型にも色にもならず、
イライラしてます
それが暴飲暴食とモチベーション低下につながってる一因でもあります