10月16日朝＊53.2㌔
夜＊54.1㌔
体脂肪率＊28.0%
5月7日〜今日までMAX→MIN
56.9㌔→52.0㌔ (−4.9㌔)
1日1食、残り2食は置き換えダイエット8月23日スタート時→今日(55日目)
54.6㌔→53.2㌔ (−1.4㌔)
朝食キャベツの千切り
ささみフライ
エビカツ
卵焼き
昼食豆腐サラダ
ナポリタン
夕食家族のおかずを味見でつまみ食い程度
夜の体重が結構増えてるんだけど、
今日そんなに食べてないのに、
なんでなんだか分からないわあ。
10月16日5月7日〜今日まで1日1食、残り2食は置き換えダイエット朝食昼食夕食