＊53.2㌔＊前日比+-0㌔

10月17日

朝＊53.2㌔

夜＊53.5㌔

体脂肪率＊28.0%

5月7日〜今日まで

MAX→MIN

56.9㌔→52.0㌔ (−4.9㌔)

1日1食、残り2食は置き換えダイエット

8月23日スタート時→今日(56日目)

54.6㌔→53.2㌔ (−1.4㌔)

朝食

ゆで卵

昼食

サラダ

パスタ

夕食

さといもの煮物

体脂肪率が、27%台から28％台に上がっちゃってるままなんだけど、

体重の推移はあまり変わらず。これいかに

うーん、、疲れたから明日考えよう。