＊53.5㌔＊前日比+0.4㌔

10月20日

朝＊53.5㌔

夜＊53.3㌔

体脂肪率＊27.7%

5月7日〜今日まで

MAX→MIN

56.9㌔→52.0㌔ (−4.9㌔)

1日1食、残り2食は置き換えダイエット

8月23日スタート時→今日(59日目)

54.6㌔→53.5㌔ (−1.1㌔)

朝食

バターロール

昼食

サラダ

ミルクシーフードヌードル

夕食

ハンバーググラタン

朝の体重にがっかり

でも、夜が減りました