＊52.9㌔＊前日比-0.6㌔

10月21日

朝＊52.9㌔

夜＊53.9㌔

体脂肪率＊27.5%

5月7日〜今日まで

MAX→MIN

56.9㌔→52.0㌔ (−4.9㌔)

1日1食、残り2食は置き換えダイエット

8月23日スタート時→今日(60日目)

54.6㌔→52.9㌔ (−1.7㌔)

朝食

おにぎり

昼食

おにぎり

菓子パン

夕食

お鍋

お通じなし。