＊53.4㌔＊前日比+0.5㌔

10月22日

朝＊53.4㌔

夜＊53.9㌔

体脂肪率＊27.7%

5月7日〜今日まで

MAX→MIN

56.9㌔→52.0㌔ (−4.9㌔)

1日1食、残り2食は置き換えダイエット

8月23日スタート時→今日(61日目)

54.6㌔→53.4㌔ (−1.2㌔)

朝食

野菜炒め

バターロール

昼食

おにぎり

間食

トースト

夕食

オムライス

今日は訳あってですが、炭水化物多っ