10月25日朝＊53.0㌔
夜＊54.2㌔
体脂肪率＊27.7%
5月7日〜今日までMAX→MIN
56.9㌔→52.0㌔ (−4.9㌔)
1日1食、残り2食は置き換えダイエット8月23日スタート時→今日(64日目)
54.6㌔→53.0㌔ (−1.6㌔)
朝食バタースティック
昼食サラダ
チキンソテー
ミニ海鮮丼
夕食サラダ
炊き込みご飯
昨日お通じがイマイチだったので、
スッキリしたくてたくさん食べたのに、
今日もイマイチ…
これじゃただの食べ過ぎの人じゃん
10月25日5月7日〜今日まで1日1食、残り2食は置き換えダイエット朝食昼食夕食