＊52.9㌔＊前日比-0.1㌔

10月26日

朝＊52.9㌔

夜＊53.2㌔

体脂肪率＊27.7%

5月7日〜今日まで

MAX→MIN

56.9㌔→52.0㌔ (−4.9㌔)

1日1食、残り2食は置き換えダイエット

8月23日スタート時→今日(65日目)

54.6㌔→52.9㌔ (−1.7㌔)

朝食

野菜炒め

卵焼き

十六穀米

昼食

サンドイッチ

ピザまん

間食

おにぎり

夕食

コールスローサラダ

予想外に減ってた