いつもありがとうございます
ママと子どものこころを深くつなぐ
Baby＆Childコミュニケーター
陽葵ようこです
以前書いた記事
たくさんの方にお読みいただき
とってもうれしいです
それだけ食べ過ぎの方が多いのかしら？
「食べ過ぎのサインだとわかっていても
食べるのをやめられないんだよー！」
という時もありますよね
そして案の定体調不良に･･･
ってパターン
チーン
経験することで氣づくことは大きいので
そんな時は経験すればいいですよ！
私も未だに経験してますよ
って自慢するところじゃないよね･･･
食べ過ぎだってわかっていても
欲求が止まらずそのまま食べ続けると、
胃が痛くなったり、
ムカムカして動けない
肩から腰までバリッバリで
誰か乗っかってんのか！？ってくらい
痛くて動けない
息苦しくて呼吸が浅くなる
やる氣を失い何もしたくない
などなど・・・
それでも食べ続ければ
本格的に病気になっていくかな
病気もカラダからのサイン、
メッセージだからね。
どんなメッセージも素直に受け取りましょうね
それでね、
病気にはなってないけど、
何らかの症状があるときの対処法はと言うと・・・
食べない！
以上！！
当たり前すぎることなんだけど、
意外とできない人が多いから
あえて書きますよ！
食べることをお休みしましょうね
お水と塩分は適宜とってくださいね。
↑↑↑
ここ大事！
断食したい人はすればいいけど、
本格的な断食はいろいろ注意することがあるので、
しっかり調べるか、
専門にされている方の元で行ってくださいね。
自分のペースでやってみるのがいいですが、
1日1食抜いてみる
1日2食抜いてみる
丸1日抜いてみる
1回の食事の量を減らす
などでしょうか。
やってみるとわかりますよ！
誰か乗っかってんのか！？
と思うほど重苦しくて痛かった肩から腰が、
除霊してもらったかのごとくスッキリ軽～くなりますし、
胃もスッキリして
氣持ちのよい空腹感を味わえますよ
呼吸も深くなって、
やる氣も出る！！
いいことしかな〜い
食をさらに楽しめるようになって
消化吸収率もアップしますよ
毎日フル稼働で働かせすぎな内臓を
お休みさせてあげましょうね♪
お役に立ちそうなこと、
いいわぁと思われたものがありましたら、
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