こんにちは、元・運動嫌い＠ともきです。
前回はスタミナ強化の重要性
についてお話ししましたね。
「ん、何それ？ 」の人は一つ前の
記事読んでみてください。
さて、今回は何について話すかと
言うと『リカバリー』についてです。
まぁ、簡単にいえば回復力のこと
です。それをマラソン界ではよく
リカバリーっていいます。
「よし、走り込むぞぉぉ！！」と意気
込んで次の日、体中痛いし重い
なんて経験ありませんか？
「週末にきつい練習したいのに
次の日仕事あるからなぁー」
と言ってきつい練習を諦めて
いませんか？
そんなあなたは何よりも先に
読み進めてください。
そんなことは気にする必要が
無くなります。
究極のリカバリーを実現
してくれるものを紹介します。
これを知れたあなたは週末の練習
で疲れ切った体で仕事に行かずに
済みます。
そして会社で週末の練習について
鼻高々と語ってください。
『いやー、昨日の３０キロ走はきつ
かったなぁー』
にも拘らず全く疲れを感じせない
仕事っぷり。
そんなあなたはまさにスーパーマン
周りからの注目の的になること
間違いなしです!!
ここで私の話になりますが、高校
時代はほぼ毎日練習がありました。
そこで思うのが『いつも良いコンディ
ションを保ちたい』とか
『疲労が溜まってきて練習に熱が
入らない』
とかでした。
常に「何とかならないかなぁ～」
と思っていました。
そこで私は疲労回復のために
何がいいのか色々と試してみ
ました。
例えば、以下のことです。
- 睡眠時間を増やす
- 寝る前のストレッチ
- 足を高く上げて寝る
- アイシング
- リカバリータイツをはく
他にもありますが、大体こんな
感じです。
ですが、どれも効果はイマイチ
「多少は変わるかな」
程度の気休めでしかありませんでした
「じゃあ、俺は何をすればいいんだ・・・」
ホントに迷走していました。
そんな中、高２の春の合宿で
衝撃が走りました。
他校の生徒の多くが何やら薬み
たいなものを飲んでいました。
「えっ、なにそれー」
同じ部屋の人に聞いたところ
「速い奴はみんなのんでる」と
のことでした。
「これしかない！」 と思い直ぐに
試してみました。
初めはホント驚きましたね。
だって疲れが取れるどころか
体が軽くなりますから。
「これは反則だわ」
そう思わざるを得ませんでした。
さて、そろそろ何なのか気に
なってきましたよね？
はい、お教えします。
それは「アミノバイタル」です。
これは『アミノ酸』を補給してくれる
サプリみたいなものです。
写真のものはアミノ酸の配合量が
3600ｍｇで飲むならこれです！
配合量がもっと多いものもあります
が、高価なので3600ｍｇをおススメ
します。
あなたの世界を変えます。
なので、「また今度ね」とか
「気が向いたらね」とかは言わず
すぐに取り入れてください。
ネットで買うのが一番安いので
楽天で今すぐ探しましょう。
今回も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
