どうも、ともきです。
まずは前回の間違い探しの答え
を載せておきます。
どうでしたか？
全部見つけられましたかね？
割と簡単だったかもしれない
ですが。
さて、話は変わりまして今回
はあなたがあることをちょっと
変えるだけで劇的に速くなる
かもというお話をしたいと思います。
「これをやれば絶対に速くなる」
というものではないですが、走り
を変えるきっかけになることも
あります。
なので、ぜひ読み進めていって
ほしいです。
てな訳で、今回のテーマは
『走りを変えよう』
です。
一つあなたに、聞きますが
「練習はちゃんとしてるのに
一向に速くなる気配がない」
そんな風に思ったことありませんか?
それはなぜなのか・・・
理由は実は簡単なことであった
りします。
今の状態でそのように思うなら、
何か変化を起こさないと
そのままなんです。
「まぁ、当たり前ですよね」
でも、人から言ってもらえないと
気づいて変えようとは思わない
ことが多いんです。
人はいつもと一緒がとても安心
します。
「あなたも出来ればいつもと同じ
ような日常の方が安心ですよね？」
ちなみに私もそっちの人間でした。
変化を嫌うんですよね。
「じゃあ、どうすんの？」
ってなりますが、結論から
言えば『積極的変化』を
していくしかないんです。
「やっぱり、そうなるの」
かもしれませんが、正直
これしかないと思います。
「何か上手くいかないな」と感じ
たら変化を恐れずに行動
していくことが必要です。
「でも、そう簡単にはいかないよ」
そんな心の声でしょうが、
これはもう慣れで失敗して
当たり前だと思うしかないです。
「完ぺきを求めない」
「１０回やって９回失敗、
１回成功」
そんな具合でいいんです。
私は常に心にそのことを
しまっています。
で、走りを変えるにも同じで
す。
今回はあなたに「こうしてみては？」
と提案させていただきますが、
自ら「これを変えてみよう」の
気持ちをお忘れなく！
ここでなんですが、
武井壮さんが以前ラジオで
言っていた言葉でとても共感
しものがあります。
「考えるやつは強い」
というものです。
「今の自分に必要なもの
は何か？」
「どうしたらもっと強くなれるか？」
そんな向上心をもっていけたら
いいですね。
なのであなたもあることを
変えるだけで理想の自分に
近づくってわけですよ！
そこで、そのちょっとしたことを
変えれば簡単に記録が伸びて
その成功体験でやる気に満ち
溢れることになります。
ですが、今の現状のままだと
練習で手ごたえがつかめない
まま大会へ臨み不安で押し
つぶされてしまいますよ！
なにわともあれ、まずは実践して
みることです。
ではそのちょっと変えてほしいこと
をお伝えしたいと思います。
それは
「足の引きつけ」
です
走るときの足の引きつけで
踵がおしりの下ぐらいまで
意識して引きつけてみて
ください。
たったそれだけです。
なので具体的に説明する
までもないですね。
どういう感じかイメージ
できますよね？
もし分からなければ質問
していただければと思います。
たったこれだけですが、
あなたの中で何かのいい
刺激になればと思います。
という事で、今すぐにやって
ほしいことがあります。
それは、鎖骨の上を手で
トントンとつついてください。
これをやることによって不安
な気持ちを和らげる効果を
もたらします。
緊張にも効くようなものなので
日常生活で緊張する場面で
も使えますね。
早速、やってください！
では今回はこの辺で
失礼します。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
ともき