睡眠は、心身の休息、脳体の細胞の修復、記憶の再構築
自律神経を整え、ストレスを軽減させます
それだけではないです
成長ホルモンを分泌し、新陳代謝を促し、老化を遅らせます
逆に、睡眠不足は、食欲増進ホルモンを増やし、
食欲抑制・エネルギー代謝促進ホルモンを減少させます
不安感や抑うつ感、被害妄想などが発生しやすくなります
簡単に言うと、睡眠をきちんととることで
ダイエット、アンチエイジング、ストレス、記憶力
精神状態、免疫力 これらにとても効果があるのです
でも日本人の5人に1人が睡眠に問題を抱えているということが
厚生労働省の調査でわかりました
現代人はスマホで動画を観ながら、食事をし、同時にSNSのチェックをし
同僚との会話や、仕事の計画などもしてしまう
いわゆる脳がマルチタスク（同時作業）を強いられています
といっても、脳は作業の同時進行はしていません
都度切り替えているだけなので、かなりの負荷がかかっています
脳を休ませなければどんどん疲労が溜まります
なのに、作業の切り替えをし続けている脳は
それに慣れているので、なかなか休まることが出来ないのです
ベッドに入っても、ずっと色々なことを考えてしまって眠れないのです
眠れなくてつらい人に、ぜひ試してほしいのが
スリーピングセラピー
です
催眠誘導で、眠りにつかせます
最初はなかなか催眠に慣れないかもしれないけど
何度も聴いているうちに、いつの間にか自然に眠れるようになりますよ
◆潜在意識の思いこみを書き換える心理療法（ヒプノセラピー）
ヒプノセラピーセッションとは ⇒ こちら
ヒプノセラピーセッションの流れ ⇒ こちら
世界中からビデオ通話セッション ⇒ こちら
メニュー料金・お申込みは ⇒ こちら
【ホームページ】
「潜在意識から変えていくヒプノセラピー（催眠療法）」
https://7scents-smile.jimdofree.com/
【YouTube】
ひとりでおうちで出来るヒプノセラピー誘導シリーズ
■ひとりで出来るヒプノセラピー
（基本編）
https://youtu.be/YwT0zl17Mbc
（528HzのBGM入り）
https://youtu.be/ZUCisrY9yw4
（声低め）
https://youtu.be/rSiS8RvBxII
（画面を見ながら）
https://youtu.be/DKWurciX02E
■スリーピングセラピー（催眠誘導）
（基本編）
https://youtu.be/ut0IYPUxW78
（浄化と睡眠 シンギングボウル）
https://youtu.be/ut0IYPUxW78
（396HzのBGM入り）
https://youtu.be/7W6s7FhKWqA
（528HzのBGM入り）
https://youtu.be/AvkabfvLU8w
（BGMなし）
https://youtu.be/CAvENb7oKzQ
■美しく健康的に痩せて若返る暗示入り
（30分バージョン）
https://youtu.be/So6rhUuJqBw
（12分バージョン）
https://youtu.be/2ioh5La21hc
■【10分】自分に自信が持てるように
https://youtu.be/wT2EVx7sXNE
■【瞑想用】安心感に包まれる 呼吸瞑想
https://youtu.be/R4HnC_YdD18
■禁煙したくなる暗示入り
https://youtu.be/UKBms2hUZtU
■【6分】いつも頑張っているあなたに”ありがとう”
https://youtu.be/jL_cgL0-U_0
■ひとりで抱え込んでしまうあなたへ
https://youtu.be/ScUJfC1gZHQ
■不安を取り除く暗示（催眠誘導なし）
https://youtu.be/C98EfTKji9o
■心身ともに疲れた時の10分瞑想
https://youtu.be/4UnJ5PulwSE
■瞑想用の誘導
https://youtu.be/AYyqFEEAi7U
