もー間に合わないいぃ

疲れたーッ＞＜

昨日と今日のメニュー一気にうｐします。

27日（火）

□朝練

・Jog（free・25分）

□午後練

・W-up

・4000ｍUP（4′00）

・流し×3

・4000ｍ（3′40）

・400m×1

・C-duwn

28日（水）

□朝練

・Jog（free・20分）

・流し×1

□午後練

・W-up

・4000ｍUP（4′00）

・流し×3

・インターバル（400m×7・74秒）

・C-duwn

■

27日の練習に関しては特に言うことなし。

今日は全然ダメだった。

去年の俺だったら74秒ペースのインターバルは余裕でこなせたのに、

今日はたったの4本目で落ち始めた(TωT)

先頭と離れた時なんでこんなに走れないのかと思ってた。

あああ。

やっぱり一週間で調整するのって難しいです；；

もっとケガが早く治ってればよかったのに(ﾉДT)

と言っても土曜のレースはでるけど。

戦意喪失って感じ・・・

でも後輩だけには負けたくない。

アデゆ

びっくり(TωT)

試合5日前！今日のメニュー、↓

□朝練

・Jog（free・25分）

□午後練

・W-up

・Jog（free・60分）

そのあと流しと筋トレやるはずだったのですが、雲行きが怪しくなったので早めに切り上げました。

あー。筋トレしてない；；；今からちょっとやろう・・・

あと、

TBSの川田アナ ・・・自殺しちゃいましたね＞＜

たしかバク天のアナウンサーだったかな？最近あんまりテレビ出てないと思ったら・・・

でわでわ！

アデュー

早すぎっしょ…

ベイスターズ、自力V消滅したらしいです(゜Д゜ノ)ノ

なさけねぇー…＞＜
だってまだ5月だよ!?
ひどすぎる・゜・(PД`q。)゜・

なんか悲しくなってきました。

アデュー。

妥協じゃないの

昨日はつかれて寝てしまいました(´□｀｡)

買い物のことー・・・なんかもう面倒なので省（ぁ

・W-うｐ

・8000ｍ走（4′00）

・流し×3

・3000ｍTT（10′××）

・C-duwn

久々のポイント練習、

3000ｍ全然走れてなかった。

この前の5000のレースの通過より遅いとか・・・

まぁー病み上がりだしと思ってたら間接的に先生に怒られた

今週の土曜もう試合なんだよなー。ちゃん走れっかなぁ(-"-;A

そうそう、

今地元の競技場で陸上の記録会やってるみたい(・∀・)

行こうかなーって思ったけど・・・めんどくさいからやめたｗｗ

（ちなみに自宅からチャリ5分）

今日はもう家にこもってます！

あー、今日の練習むかついた（･ε･)

アデュー。

PSなんとなく背景変えた、まだちょっち早い??ｗｗ

代々木まで。

大学のインカレを見に、

国立競技場 。行ってきましたよ・・・

ウチの最寄り駅から一時間くらいでした(・∀・)

今日の種目は400m、800ｍ、やり投げ、走高跳。

あと3000ｍSCがあったいみたい。

なんか800ｍばっかりやってた（笑）

みんな1分55秒くらいで走ってた、大学生つよいです。

今日の練習はJog（60分）

でも人が多くてなかなか走れなかったから30分くらいで終了←

結局長距離種目見れなかった(TωT)

あした5000ｍとかやるから明日行きたかった＞＜

んで、代々木で現地解散しました。

そのあと買い物行きました＾＾それはまた後ほど。

あでゆ～～