疲れたーッ＞＜
昨日と今日のメニュー一気にうｐします。
27日（火）
□朝練
・Jog（free・25分）
□午後練
・W-up
・4000ｍUP（4′00）
・流し×3
・4000ｍ（3′40）
・400m×1
・C-duwn
28日（水）
□朝練
・Jog（free・20分）
・流し×1
□午後練
・W-up
・4000ｍUP（4′00）
・流し×3
・インターバル（400m×7・74秒）
・C-duwn
■
27日の練習に関しては特に言うことなし。
今日は全然ダメだった。
去年の俺だったら74秒ペースのインターバルは余裕でこなせたのに、
今日はたったの4本目で落ち始めた(TωT)
先頭と離れた時なんでこんなに走れないのかと思ってた。
あああ。
やっぱり一週間で調整するのって難しいです；；
もっとケガが早く治ってればよかったのに(ﾉДT)
と言っても土曜のレースはでるけど。
戦意喪失って感じ・・・
でも後輩だけには負けたくない。
アデゆ