購入したサプリ(マグネシウム、ビタミンC、D、E)

サプリ、今までは葉酸とビタミンDだけ飲んでたんですが、前回の診察で

ビタミンEは、150〜300mg

ビタミンDは、5000IU

くらいは摂ってという話だったので

新しく購入しました。

葉酸は3ヶ月程前から、やさしい葉酸を飲んでます。

＼15日限定！ポイント10倍／葉酸サプリ 葉酸 サプリ フェリチン鉄 妊婦 妊娠 妊活 産後 子育て中 天然葉酸 無添加 隠れ貧血 貯蔵鉄 800μg 活性型 やさしい葉酸 1袋 (約30日分) 送料無料 オーガニック サプリメント 葉酸サプリメント 鉄 カルシウム 貧血 優しい葉酸 無臭

これはこのままでいいんですが、

ビタミンDは、1粒1000IUのネイチャーメイドを飲んでたので

ネイチャーメイド スーパービタミンD 1000IU(90粒)【イチオシ】【ネイチャーメイド(Nature Made)】

Dの含有量が多いサプリに変えようと思いまして。

購入したサプリは4種。

ナウフーズのビタミンDとE。

ナウフーズ ビタミンD-3 サプリメント 5000IU 240粒 NOW Foods Vitamin D-3 ソフトジェル

ナウフーズ E-400 ビタミンE サプリメント 268mg (400IU) 100粒 ソフトジェル NOW Foods Vitamin E-400 With Mixed Tocopherols Softgels ミックストコフェロール

ビタミンDは、マグネシウムと一緒に摂るといいみたいなので

ネイチャーメイドのマグネシウム。

ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛(90粒入)【イチオシ】【ネイチャーメイド(Nature Made)】

あと、ビタミンCも摂った方が良さそうな気がしたので

ソラレーのビタミンC

ソラレー 2段階タイムリリース ビタミンC 1000mg 100粒 Solaray Vitamin C With Rose Hips & Acerola Timed-Release

クリニックでビタミンDとEのサプリは販売してるのですが、高いので(合わせて1ヶ月8000円くらいかかる)

今回は楽天で海外製のサプリを買いました。

ネットのレビューが良さげなのを買ってみた。

サプリってめちゃくちゃ種類あって何買うかホント迷う