先週の土曜日のランのときの記録残っていた。キロ５分台はありえない。
初日は８分代だったけど翌日から４０秒ほどおそくなった。
先週豊田から走ったぶんも残っていた。
先週はセイコーのスーパーランナーズＥＸの腕時計つけてランニングした。
国府宮駅から稲沢駅まで地図で計測は１．５キロであのスーパーランナーズＥＸは１．６キロだった。
本日１マイル図ったら国府宮駅の踏切こえて５０メートルぐらいオーバーした。
５０メートルの誤差があるのかな。
２７日の土曜日Star☆Tの物販で高まってから走った分も記録残っていた。
あの時の記録は新栄西から栄まで５分２５秒９００メートルだけど５０メートルひいて８５０メートルでキロあたり６分３５秒だった。
だいたい今のランイングペースになる。
今日は昨日届いたガーミンの腕時計つけてランニングした。説明書も英語だったから日本製じゃなかった。
だから表示もマイル表示だった。１マイル置きにアラームがなった。
往路稲沢駅陸橋手前で２マイルだった。だから３，２キロてことです。
最初のラップが９分４４秒次が９分５４秒だった。１キロ換算では６分６秒で次は６分１１秒２５だった。
どうしても最初からハイペースになってしまう。
稲沢の操車場の陸橋出は下り坂を３本走った。だいぶ坂を下るなれた。
帰りは１マイル９分５０秒で次は１０分２５秒だった。１キロ換算では６分９秒で６分３０秒だった。
３本下り坂ダッシュいれての帰りも意外とペース落ちなかった。
昨日も名駅から栄まで走った。栄まですごく近く感じた。１５分かからなかった。これまでの練習の成果は出たとおもう。ただ短距離だけかな。
ペース配分どうしよう。練習は飛躍的にやりやすくなるのは間違いない。
あとは今週の土曜日楽しみにしよう。（(￣▽￣)）