春遠からじと、感じさせてくれる日々が続いたかと思うと
今日のような粉雪舞い散る寒い日が、訪れたりします
こんな日は、大好きな半身浴も長めになります
とっぷりと湯船につかり、鼻歌の一つでも歌いながらふぅーぁー 極楽極楽
ちなみに入浴するなら、効果的に・・・というわけで、以下のような事がいいそうです
【1】水は入浴前に飲む
入浴前にコップ1杯、入浴中は500mlのペットボトル1本、入浴後にコップ1杯の水
そう・・・入浴後の水は、金色ｼｭﾜｼｭﾜ大人のｼﾞｭｰｽではなく、あくまで水です
夏のお風呂あがりに、キーンと冷えたグラスで飲むビール(￣▽+￣*)
生きていてよかった～と思わせてくれるｽｸﾞﾚﾓﾉなんですけどね・・
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【2】体温にも近いぬるま湯に
37～39℃の体温に近いお湯のほうが発汗しやすいそうて゜す
熱めが好きな我が家、今の時期は、43度
37度では、あの入った瞬間の何故だか痒い背中のチリチリ感や
一日の疲れが、心から揉みだされた時の、あのはぁーの声も出そうにない
【3】上がるときは冷水を
わき、股間、背中、ひざの裏部分に、エネルギーを燃やす褐色脂肪細胞があります
ここを重点的にかけるといいそうです
わき・・・・・ピタピタと水をあてるぐらいなら、出来る
股間・・・・・やってみよう
ひざ裏・・・・シヤッとかけるぐらいなら、できるかもしれない
背中・・・・無理、絶対無理です
でも、いいなら・・・やってみよう やってみなくちやね～
とりあえず、足の小指だけね 小指だけ・・・・・