果物・果物ジュースは、空腹時に食すること！

田渕裕哉氏が『人間心理学で悩みもスッキリ！ビジネスと人生に役立つブログ』の中で、「フルーツ（果物）の秘密」と題して、次のようにおっしゃっています。

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果物は他のどんな食べ物よりも、消化するのにわずかなエネルギーしか必要としていません。
通常の食べ物は胃の中に、１時間半から４時間は留まります。
それに比べ、すべての果物は２０分から３０分で胃の中を通過して行きます。

胃はエネルギーが一番初めに使われるところですが、実は、果物は胃の中では消化されません。
ごく少量の消化さえもなされません。

なぜなら、果物はあらかじめ消化されている食べ物だからです。
だから、果物は腸の中で分解されるのです。
果物は胃の中で分解されなくてもすむため、それによって節約できるエネルギーは、かなりの量になります。

このエネルギーは、体の有毒な老廃物を洗い流す仕事へ自動的に振り向けられるので、そのエネルギーを使って浄化の作業を行なえることになります。

ただし、これは果物をすべて正しく摂取したときに限って実現されるものなのです。
正しい摂取法とは、どのような方法でしょうか？
以下の３点を守っていただくことです。

１．ほかのどんな食べ物とも一緒に食べないこと。
２．ほかの物を食べた直後に食べないこと。食後のデザートで果物を食べるのは最悪！
３．果物を食べるときには、胃の中が空の状態で食べること。

もし、この３点を守って果物を食べるなら、消化には、ごく少量のエネルギーしか必要としなくなります。

難しいのは、食後のデザートで果物を食べる習慣を持っていることです。
サンドイッチを食べた後に、メロンを食べるとどうなるか？
メロンは胃をまっすぐ通過して、すぐに腸に行こうとしますが、その流れをサンドイッチによって、途中で妨げられてしまうのです。
そして果物のおかげで、すべての食べ物が腐り始めてしまうのです。
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以前紹介した書籍『だれもが100%スリム!常識破りの超健康革命』で著者の松田麻美子氏も果物の大切さを力説されていましたが、田渕裕哉氏のブログもこの内容と同じことをおっしゃっていらっしゃいます。
特に、消化エネルギーの消耗が他の食べ物に比べて、果物は極端に少ないことを強調されています。

そして、果物を摂取するときに注意すべき３点も勉強になります。
果物が身体にいいとわかっていても、食べ方が間違っているとその効果が発揮されないどころか、逆効果になりかねないわけですね。

果物・果物ジュースは、空腹時に食すること！　ってことですね。