おっす、おらJK【自己啓発】ボンバー(^o^)
そーだ、
そーだ、、、
ご自愛＝行動
じゃないんだ。。。
春はお花で作ったハートの写真、使いたくなるよね（スプリングあるある）
「我慢してるなぁ」
「嫌だなぁ」
「眠いなぁ」
これらを肉体レベルで感じ取ることが、もちろん、まず一番大事です。
しかし、「我慢やめた！嫌なことはやめた！眠いときには寝た！」←これがご自愛じゃないのですよ。
ここで、肉体レベルで終わらないこと。
なぜ、我慢したかった？
なぜ、嫌なことでもしたかった？
なぜ、眠くても頑張りたかった？
↑ここに、拡大のお宝があります。
ここを全て、見ること。
必ず、愛にたどり着きます。
あなたが大事にしたかった「何か」がある。
（その次の段階で、それ本当に大事？
何にも心配なかったら、本当はどうしたい？と繋がって行きます）
上記リブログより引用
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これを、きょうやってみた。
午前中、ポテチを食べようか考えていたとき。
まずは感じてることをぜんぶ見ます。
・ポテ食べたい
・脳が食べたがっているな
・カラダはそうでもないな
・ポテ食べながらドラマ見るのがいいんじゃない！
・食べたいものは食べたいんだよ！
・理由なんていらないじゃん！
矛盾しててもぜんぶ見ます。
いちばんのポイントは、
肉体レベルで終わらせないこと。
食べたいんだね、そうだね。
食べたいときに食べよう！それがハピネス♡
めでたしめでたし♡
にしない！
（今までそうしてた！）
ご自愛＝行動、じゃない！
（きょうの合言葉）
これ↓に注目しました。
・ポテ食べながらドラマ見るのがいいんじゃない！
マンガやドラマにある、
TV見ながらお菓子食べるシーン。
この光景が憧れだったんだよなぁ。。。
そこから気づいた
わたしの本当の願いは
“憧れ”を叶えること
それを形にしてあげること
そこから更に思い出しました。
午前中にお菓子を食べられる
これがすでに夢だったんだよな。
なぜなら、↑の状況であるということは
すなわち、学校がない！仕事もない！
すなわち自由！
午前中のお菓子 は、わしにとって
自由の体現 だったのです。
ハニカミ
てへのぺろ
こういうのも夢の光景。。。
自由にできるんだよ
いつでも叶えてあげるよ
そう自分に言ってあげたかったの。
これが、大事にしたかったことに気づく（＝愛にたどり着く）
てやつか。。。
この大事にしたかったこと、に気づくと
ポテを食べる／食べない
どっちを選んでもオーケー(^o^)
ポテを食べても罪悪感や後ろめたさを
持たないし
食べなくても、ガマンしたわしえっらい！
代わりにおやつの時間に爆食いしよう♡
と、よくわからんドヤや謎のご褒美も
不要になります笑
今回のケース、
めっちゃ些細なことだと思ったでそうが
大金を払うときや
大きな決断をするときだけ
やろうと思っても出来ないよ！
日常のささいなときが、
自分の考えをすべて見る(＝ご自愛)の
絶好のタイミングです♡
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