54.5kgからのダイエット！再び！！！ -14ページ目

パワーヨガ再び

●体重●　49.6kg
●体脂肪●　23.9％
●スペック●　朝起きてトイレ後

●2010.6.28のストイック？●
　・Wii　ながらランニング　30分
　・パワーヨガ　90分
　・オコサン抱っこでスクワット　数回

●メモ●
宣言通り、昨日はパワーヨガ再開!!!
久々に再会したヨガの先生は…
相変わらず、お綺麗で、身体も神秘的に綺麗～

モデルの様に背が高く足がスラーって訳ぢゃなく…
　↑失礼？
小柄だけれど、締まった身体。なのに、女性特有の柔かい身体つき。
ホント、憧れます。ってか、モチベーションが上がる～

おまけに…
“あら～久しぶり～　ヨガしてたぁ？”
と、覚えていてくださり…

“出産してました(笑)”

“ホント～ぢゃぁ～丁度良いね～”

素敵な笑顔で気さくに話して頂きました＾＾

一年半？二年ぶり？のヨガ
しかも1時間30分の長丁場
大丈夫か？？？とかなり不安だったけど…

スローペーススタートだったので何とか身体もついていきました。
いやぁ～身体って覚えてるものですね(笑)

明日は親子でヨガに参戦。
オコサンと一緒なのでヨガよりも子守してる時間の方が長いだろうな(笑)

パワーヨガ教室　10回\4,000はお得？　

今日からパワーヨガ再開!!!

講師はジムに通ってた当時の方と同じなので、想像はつくのですが…

1時間30分の長丁場。

身体、持つかなぁ？

今日に向けて、少しだけ体力作りもしたけど…
なにせ、身体が固い。

良い報告ができると良いのですが…

●6/26のストイック？●
　・Wii　ながらランニング　30分
　・Wii　筋トレ　10分
　・オコサン抱っこで　スクワット

●6/27のストイック？●
　法事の為、お休み
　まっ、拝んでる間、、、オコサン抱っこしてましたけどね。

目標？

●体重●　　　　 50.2㎏　
●体脂肪●　　　24.7％　

●昨日のストイック？●
　・Wiiフィット　ながらランニング　20分
　・Wiiフィット　ながら踏み台昇降運動　20分
　・オコサン(7.5kg)抱っこでスクワット　数回
　・オコサン(7.5kg)抱っこで散歩　20分

●今日のストイック？●
　・Wiiフィット　ながらランニング　30分
　・オコサン(7.5kg)抱っこでスクワット　数回
　　法事の手伝いにの為、今日は終了か？
　　明日も法事なのでストイックにはなれない？

●メモ●
体脂肪24.7％　予想通り？想像以上？
怖!!!って朝から凹んだけど
過去の記録をたどったら、ジムで鍛えてた頃も23％台。

久々なので、適正な数値が～
ググったら30歳以上女性の適正は20％前後

いきなり、4％減はキツイ？？？
とりあえず、ぞろ目の22％辺りか？？？

新テーマ“ストイック”

コメント+メッセして下さった皆様ありがとうございます＾＾
一人独りにコメントさせて頂きたいところですが…

またまた、口が滑りそうなので割愛させて頂きます。

が…
一言だけ。。。

あっ、分かってくれてる人も居る～
ってか、同感。。。そう。アタシが言いたいのはそれ!!!
ありがたい。
と、本人、正直、、、ホッとしております＾＾

某方より、“これで、またストイックになりそうですね”とお見通しのお言葉を頂いたので…
新テーマ“ストイック編”を作りました。

何時までが、産後なのかは分かりませんが…
とりあえず、一年(10月8日)を目途に頑張れたら。。。と思ってます＾＾

↓コレ、今のアタシ(朝：50.3kg　体脂肪：？)
無防備な姿を激写されましたが…

後ろ姿って、なかなか自分では見る事が無く…
改めて、背油のってるなぁ～と我ながら驚愕。
で、それ以上に、、、驚愕がヤッパリお尻～太もも～
どうにかせねば…

とりあえず、48kgを定着させたいなぁ～
その後は、ラインを綺麗にしたいなぁ～
体脂肪との戦い？

最近、体脂肪計って無いなぁ～、、、明日こそは、、、

●昨日のストイック？●
　・Wiiフィットでランニング　20分
　・ヨガ　少々
　・ウォーキング　40分

●本日のストイック？●
　・市主催の“０歳児”　前半：ベビーマッサージ　後半：エアロ+筋トレ
　・夕方から散歩に行けるか？

あっ、全くストイックちゃうやん!!!のツッコミお待ちしてます～ﾌｶﾞﾌﾌｯ

パワーヨガ再び

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