今日のチョケ
８月７日
～朝～
＊食パン
＊リプトン
～昼～
＊塩焼きそば
＊ほうれん草のお浸し
～夜～
＊サバの塩焼き
＊豆腐サラダ
＊かぼちゃの煮物
＊桃
～間食～
なし。
～運動～
＊サイクリング 60分
＊半身浴 40分
＊歌 30分
半身浴
今から半身浴してきます。
お風呂の中では今日は本を読もうと思います(^^)
なんし､本を読まなきゃ読書感想文が書けないからねｗ
あと､今日地元のスーパーでこの水を見つけた★
１本78円とゆう安さ!!!!
ありがたいねヽ(´▽`)/
サイクリング
今日は朝からサイクリングしてきました～
日焼けが気になるけど、昨日の焼き肉が気になるから行ってきた(^^)
10分ぐらいで汗だく(>_<)
自転車は太もも引き締まるらしいから～
良い運動したわ!!!