スリム美脚

どうやったら手に入るのか教えてください(;_;)


マッサージもクリームがどうも苦手で続かなかった(;_;)



チョケは正真正銘の口だけ女だ。



ダイエット仲間でも作ろうかなとか考えたりします。



とりあえず明日は自分磨きDayにしようかな。


夏休みの課題もやらなきゃだし忙しいぞーう!!

今日のチョケ

７月23日


～朝～
＊バナナ
＊お水
＊ヨーグルト


～昼～
＊おにぎり　２個
＊たまごやき
＊ホタテの照り焼き
＊ヨーグルト
＊きなこもち
＊ゆずもち
＊味噌せんべい


～夜～
＊冷やっこ
＊タコの刺身
＊ソバサラダ
＊トマト
＊ゆずもち


～間食～
＊アップルパイ


～運動～
腹筋　10回
ウォーキング　15分

アップルパイ

ダイエット中と言っているのにチョケの友達が作ってくれました(;^^)


非協力的ですね……ｗｗ




ま、食べましたよ。
食べちゃいましたよ。



うん。
おいしかっただよ!