ヨガ

８月　２４日　なごみ

８月の定例会は、”ヨガ”です。

サロンフェリースの斎藤さんに教えて頂きました。

夏場、体を酷使している部員達には

癒しの時間です。

運動していない人は、体が随分硬くなっているのでしょう。

前屈でそれしか曲がらないの？

という人もいます。（そういう私もその一人ですが・・・）

ヨガで体のバランスを整えた上で、暑気払いを行いました。