ボクシング効果が凄い♡

 寒くなってきたので暖かい物が欲しくなります

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白ブーツでもフェイクタイツで暖かく

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明日から2月寒いのも後1ヶ月くらいかなぁ
春が待ちどおしい
パーソナルトレーナーさんがボクシングをやっているので
パーソナルトレーニングの時にボクシングを教えてもらってますが
ボクシング効果が素晴らしくて

ボクサーに肩凝りの人は居ないと言われるくらい

肩を凄く使うので

肩凝りが治りました

持久力もつくので激しい運動でも息切れもしなくなりました

それから筋肉のバランスも整い

反射神経や機敏さや瞬発力も身につき

先日も棚の物を取ってる時に脚立から落ちてもなんの怪我もなく

ボクシング効果かなぁと

普段はキックやパンチなどはやってはいけない行為ですが

ボクシングではあり

かなりストレス解消にもなります

ジャブ・ワンツー・ストレート・フック・アッパーなどのパンチをリズム良くする事で脳トレにもなります

最近全国的に地震が多くて怖い

南海トラフ地震の事を調べてみましたが

怖くなる記事が沢山で

とりあえず体力をつけて何があっても頑張れるようにしておきたいと思います

愛犬を守る為にも

まだまだ支援が必要です。

不要な物を売った残高で寄付が出来ます

メルカリ寄付

『この方法だったら簡単に被災地への寄付が出来る』