こんばんは

一昨日の６/１７(月)は夕方からサイクリング

７/１４(日)のミニトライアスロン(スイム0.9㎞バイク25kmラン5㎞)まで一ヶ月切りましたのでそろそろ真面目に練習しないとデス

特に毎回大幅に順位

で苦手な

は何とかしたいのですが

昨日は夕方から

で筋トレ

６/１８は国際寿司の日だそうです

今日１９(水)は夕方からあずまウォ―ターランド

(火)の定休日後だからか

平日の割には結構混んでて泳ぐコースと歩くコースの混んでる方を避けて行ったり来たり

だったので連続して泳げなかったけど、合計では２.５km泳いで＋１.５km歩けました

血圧は

やや高め

体脂肪率は何とか２０%切ってますが

体重が随分と増えた

最近何だかお腹か妙に減るので食べ過ぎ

体重増えすぎ((+_+))