水戸黄門

こんばんはてへぺろ
気付いたら軽トラのエンジンＯＩＬを１年以上換えてなかったので、一昨日の１２/１１(月)に仕事の合間が出来たので換えましたアセアセ

久々にマイマウンテン(登り坂歩き)
エアロバイクは三台自転車ランニングマシンは二台ランニング有るのですがコレは一台なのでなかなか空きません。
空いてる時に筋トレ途中でやると残った筋トレが上がらなくなるので、なるべくなら筋トレ完了右矢印有酸素運動の順でやりたいです。
三種類の全台満って事はマズ無いので、筋トレの他にどれか一つ出来れば良いのかな？と思ってます。
お昼に揚げ物ガッツリ食べたのでやっぱり体重が右上矢印ガーン
 
昨朝は前夜の久々マイマウンテンで疲れたし傘降ってたので、家でエアロバイクを軽く３０分自転車
 
昨夕は風が強くて運動は諦めBS TBSで１８:３０～の水戸黄門(初代  
東野英治郎Ver.)テレビを見ながらイッパイ始めましたロックグラス
 
今朝も風が弱まらずにまたも運動はお休み日本えー
今日の夕方になってやっと風が弱まったのでランニングランニング
 
 
走る人完了右矢印温泉でギリ１８：３０に間に合ったので、またも水戸黄門テレビ
水戸黄門を見ながら晩酌日本酒だと、子供の頃お爺さんがやってた光景をよく見たので、もはや私もオジサンを超えてお爺さんかなぁはてなマーク泣き笑い