おはようございます
土曜日から続いて日曜日も雨だったので午後からカリビアンビーチ
朝の
で左のふくらはぎ
になったので、いつもより少なめ
昨日の月曜日もまた
夕方からあずまウオーターランド２Fトレーニング室で、
エアロバイク
マイマウンテン(登坂歩き)
筋トレ
腰痛＆ふくらはぎ痛で２月からロクにしてないので
してないので体重６５ｋｇ
体脂肪率２０％
が、なかなか切れません
今朝はウオーキング
やっと
止んだけどチョッと寒かった
止んだけどチョッと寒かった