８日の食事(^〇^)
朝<209kcal>・蒸し鶏とアボカド
のサラダ 209kcal
昼<820kcal>・カレー 820kcal
夜<369kcal>・鮭フライ 369kcal
間食<580kcal>・アイス１個 314
・タピオカ 113
・ヨーグルト 42
・グラノーラ 111
《合計1978kcal》
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体重…44.4㌔ 体脂肪…22.5％
体重…44.4㌔ 体脂肪…22.5％
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体重が１㌔減った♪
やっぴ＼(^〇^)／
今日は間食多くて
まじ反省…
